KLASSEN

Im Warmup Teil wird  der Körper mit gezielten Bewegungen/Übungen auf die Herausforderungen der Klasse vorbereitet damit alle Bewegungen korrekt und ohne Verletzungen ausgeführt werden können.

Im Technik und Kraft Teil lernst du eine neue Fertigkeit, verbesserst eine bekannte Technik oder steigerst deine Kraft.

Der Workout Teil besteht aus verschiedenen Elementen je nach Lektion. Kein Workout ist gleich wie das andere und somit werden Körper und Geist jedesmal aufs neue Herausgefordert. Die Intensität ist sehr hoch und doch auf jedes Leistungsniveau angepasst.

Durch die tiefe Teilnehmerzahl gewährleisten wir, dass jeder Teilnehmer optimal vom Coach betreut werden kann und der CrossFit Teamspirit trotzdem gewährleistet ist.

NÄCHSTE EINFÜHRUNGSKLASSE

Die Einführungsklasse ist vorausgesetzt um mit den regulären Klassen zu starten. Darin vermitteln wir die Grundprinzipien des CrossFit sowie die Grundübungen und Begriffe, welche man für den weiteren Aufbau benötigt. Die 3 Stündige Einführungsklasse kostet CHF 45. Dieser Betrag wird beim Abschluss eines Jahres- oder Halbjahresabos rückerstattet.

NÄCHSTES PROBETRAINING

Das Probetraining findet in einer regulären Klasse statt. Du erlebst das Training und die Community hautnah und siehst wie unsere Klassen aufgebaut sind.