Anna Jonasch

Mein Name ist Anna Jonasch und ich bin Coach im Limitless Power CrossFit.

Sport und vor allem Kraftsport begleiten mich schon seit meiner Kindheit.

Als ich 2014 in die Schweiz (Bern) kam, war es mir wichtig Freundschaften zu knüpfen, zu dieser Zeit war ich noch aktiv als Mittelangreiferin im Volleyball dabei. Also startete ich trotz diverserer kleiner Verletzungen auch in Bern wieder in einem Volleyteam, nebst Krafttraining im Fitness. Da  in der Nähe meines Wohnorts eine kleine CrossFit Box war, schloss ich auch dort eine Mitgliedschaft ab, um körperliche Schwächen zu trainieren.

Bald stieg ich um auf 100% CrossFit. Da meine Stärke im Kraftsport liegt, bin ich dort bald in die Powerliftingklasse eingestiegen.

Trotz diverserer Erfolge und rundherum viel Spass, musste ich feststellen, dass dies eine sehr einseitige Sportart ist. Heute trainiere ich mit dem Schwerpunkt Powerlifting und gönne mir 1 – 2 Mal wöchentlich eine CrossFit Session. Ebenso ist mein Trainingsplan gespickt mit Skill- und Olywork. Dadurch bietet mir CrossFit eine hervorragende Ergänzung zu gewohnten Movements und viel Abwechslung, um den Spass am Wettkampfsport nicht zu verlieren.

Wieso CF:

Die Möglichkeit in einer Gruppe zu flexiblen Zeiten zu trainieren, bietet die Chance sich zu pushen und über sich selbst hinaus zu wachsen.
Die Vielfalt von Bewegungen und körperlichen Herausforderungen macht Spass und ist aus gesundheitlicher Sicht vorteilhaft.

Lieblings Movements: Squat & Curls
Lieblings WOD: “Find your 1-Repetition-Max…!”
Schwächen: Ausdauer
Lieblings Cheat Meal: Da halte ich mich ganz ans Powerlifting, da gibt es zum Glück keine Cheat Meals! (wir essen immer alles)