crossfit Klassen
Im Warmup Teil wird der Körper mit gezielten Bewegungen/Übungen auf die Herausforderungen der Klasse vorbereitet damit alle Bewegungen korrekt und ohne Verletzungen ausgeführt werden können.
Im Technik und Kraft Teil lernst du eine neue Fertigkeit, verbesserst eine bekannte Technik oder steigerst deine Kraft.
Der Workout Teil besteht aus verschiedenen Elementen je nach Lektion. Kein Workout ist gleich wie das andere und somit werden Körper und Geist jedesmal aufs neue Herausgefordert. Die Intensität ist sehr hoch und doch auf jedes Leistungsniveau angepasst.
Durch die tiefe Teilnehmerzahl gewährleisten wir, dass jeder Teilnehmer optimal vom Coach betreut werden kann und der CrossFit Teamspirit trotzdem gewährleistet ist. Eine CrossFit Lektion dauert 60 Minuten.
Motivierend, Fordernd und Sozial
Die Teilnehmer können sich gegenseitig anfeuern, sich herausfordern und inspirieren, ihre Grenzen zu überschreiten. Das Gruppenerlebnis schafft ein Gefühl der Gemeinschaft und Zusammengehörigkeit, was die Motivation und den Spaßfaktor beim Training steigert.
Durch die gemeinsame Durchführung von Workouts und das Vergleichen von Ergebnissen können die Teilnehmer ihre Fortschritte verfolgen und sich gegenseitig motivieren, ihre Leistung zu verbessern. Der Gruppenaspekt schafft eine positive Atmosphäre, in der sich die Teilnehmer gegenseitig herausfordern und zu neuen Höchstleistungen anspornen können.
CrossFit-Klassen sind oft eine Gelegenheit, neue Leute kennenzulernen und Kontakte zu knüpfen. Die Gemeinschaft innerhalb der Box bietet die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen, sich gegenseitig zu unterstützen und ein Netzwerk von Gleichgesinnten aufzubauen.
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